随着防控措施的全面放宽，疫情的预防以及免疫力的提高已经成为了人们较为关注的话题。

近期，在疫情联防联控的专题报告中，冯子健对当前和未来疫情发展形势作了判断。

他表示，“不论（疫情防控）政策以什么样的形式进行调整，我们多数人都难免遭遇一次感染。”

“根据数学模型测算，当第一波大规模冲击达到最高峰时，我们人群中的感染率可能达到60%左右，随后会逐步回落到一个平稳期，最终我们可能80%-90%的人都会经历感染。”

早前，在新华社的文章中提到，人体的免疫细胞会产生免疫活性物质帮助抵抗细菌、病毒的侵袭。而在这过程中，需要能量、矿物质、维生素等的支持，所以合理饮食有助于维持免疫力。

我们要做的就是：注意膳食均衡，摄入充足的优质蛋白质；吃足量的新鲜蔬果，以补充维生素和矿物质；适量食用海鲜肉类，以补充铁、硒等微量元素。

而近一段时间，中华医学杂志在《关于新型冠状病毒肺炎患者的医学营养治疗专家建议》第八条微量营养素的建议中指出，常规补充多种维生素、矿物质，特别是维生素Ｂ１、维生素Ｃ、硒、锌。

硒抗病毒的能力，主要是通过谷胱甘肽氧化物酶清除自由基来完成。硒能够通过抗氧化作用来减少新冠病毒感染所造成的机体损伤。同时，硒可以增强新冠肺炎患者的免疫能力，提高患者抗炎、抗病毒能力。硒在应对抗病毒性疾病时，还具有抗病毒基因突变的作用。

建议每日补充硒188微克，发硒水平应保持在1000微克/kg以上。

在国内研究者最新发表的文献中，针对已经被感染新冠的患者进行了流行病学，结果表明同期每日补硒在188微克的患者，康复速度更快。可见，硒对人体健康的重要性。