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人过五十,体质下降、眼睛朦胧、皮肤起斑…,补硒真的能延缓衰老?
发布时间:2020-09-28 12:00:40 点击次数:359

正常情况下,人一旦过了五十岁,衰老的迹象就会逐渐明显。从外表上看,皮肤干燥、色素沉淀;眼睛趋向浑浊、朦胧;身姿不再轻盈,步伐不再矫健,体力、耐力大不如前;免疫力大幅度下降,癌症、慢性病、各种感染等疾病接踵而来。而这一切,与人体内细胞群体性退化有直接的关系。

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人体衰老就是随着年龄的渐长,代谢越来越缓慢,体内自由基逐渐增多,加剧破坏细胞的过程。关于衰老的自由基学说表明,自由基会氧化胞膜上的脂质,改变细胞膜的流通性,使养分无法进入细胞内,造成细胞坏死。如果细胞膜被破坏的速度大于细胞的再生速度,那么组织器官的功能就会受到影响,进而产生老化。也就是说,若对自由基进行有效的清除,就可以达到延缓衰老的目的。

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谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)是生物机体内重要的活性氧自由基清除剂之一,它可以消除人体内的过氧化氢及脂质过氧化物,阻断活性氧自由基对人体的进一步损伤。而硒是谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)的重要组分,每个酶分子中有4个硒原子。其极强的抗氧化作用能使过氧化物(ROOH)或H₂O₂还原成无毒的醇和水,使活性氧减少,从而抑制自由基的过量产生。当机体缺乏硒时,谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)的活性就会降低。研究人员在富硒产品对小鼠GSH-Px活性影响的实验中也表明,低、中、高剂量组的GSH-Px活性,均随着硒摄入量的增加而明显增高。

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硒是世界卫生组织确定的人体必需的营养素之一,除了具有抗氧化作用外,还具有提升免疫力的作用。由于每个人身体素质不同,对硒的吸收利用率不同,所以要求的补硒量也各不相同。只有长时间的定量补硒,才更有利于硒元素被人体吸收和利用,进而达到延缓衰老、增强免疫力的目的。

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【参考文献】

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